Krav Maga ist ein modernes und praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem, das sich auf einfache und effektive Techniken konzentriert, die in realen Bedrohungssituationen angewendet werden können. Es basiert auf natürlichen Bewegungen und Reflexen und ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.  
Dieser Workshop beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis.
Das Thema Selbstverteidigung wird hier näher erläutert, welches Methoden zum Schutz vor körperlichen Angriffen oder Bedrohungen umfasst.
Es gibt mehrere Arten der Selbstverteidigung:
präventive Selbstverteidigung: Gefahr frühzeitig erkennen und vermeiden
verbale Selbstverteidigung: Bedrohungen durch Worte deeskalieren
physische Selbstverteidigung: Abwehrtechniken mit Schlägen und Tritten
Alle o.g. Arten werden thematisiert.
Ein intensives Warm-up bereitet den Körper mit verschiedenen Übungen auf das anschließende Training vor. 
Der Technikteil vermittelt effektive Techniken für realistische Angriffs- und Bedrohungssituationen, darunter Schläge, Tritte und Befreiungstechniken, die den Workshop abrunden.
 
Bitte tragen Sie Sportkleidung, bequeme und stabile Schuhe und bringen ein Handtuch und ausreichend Wasser/Getränke mit.

Kurstermine

Anzahl: 2

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Dozent(en)

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